効果的な日焼け止めの塗り方
こんにちは！Kanonです！
今回は、
効果的な日焼け止めの塗り方
について書いていきます。
塗り忘れや、塗りむらがあると、うっかり焼けをしてしまう恐れがあります。
ただ何となく塗っていた日焼け止めを改めて見直してみましょう。
きちんと効果を発揮するための、ちょっとしたコツや正しい塗り方をご紹介します。
そもそも日焼け止めはどうして必要なのか話します。
紫外線を浴び続けると今は肌の表面に表れていなくても、将来シワやシミ、そばかすになったり、皮膚ガンの原因を作ってしまう事があります。
紫外線の浴びすぎはシミやシワだけでなく、肌のハリや弾力の元となるコラーゲンを低下させ、お肌たるみの原因になります。
よって、日焼け止めには肌を老化から守る機能があります。
日焼け止めの塗り方を説明します。
まず、家を出る15〜30分前には日焼け止めを塗るようにしましょう。
日焼け止めは肌に馴染むまで15分程かかると言われているため、家を出る15〜30分前には塗っておくのがおすすめです。
次に部位ごとの日焼け止めの塗り方を説明します。
・顔
日焼け止めに記載されている規定の量を手にとります。少量ずつ分けて点おきします。指で顔全体に広げるのもいいですが、パフを使ったほうが均一に塗れるのでこちらのほうがおすすめです。日焼けしやすいTゾーン、頬の高い部分などは重ねて塗ると、より効果的です。
・首
少量ずつ分けて点おきし、下から上に向かってなじませます。その時、耳、耳後ろまでしっかりと塗るのがコツです。
・腕
日焼け止めを容器から腕に直接出し、まんべんなくたっぷりとのせます。ムラのないよう腕全体になじませましょう。
・足
腕同様、容器から足に直接たっぷりとのせてムラなくなじませます。足の甲までしっかり塗ることでサンダル焼けを防ぐことができます。
・髪
髪も紫外線によりたんぱく質が壊されることで、パサつきやすくなります。スプレータイプの日焼け止めや、UV効果のあるトリートメントクリームなどをつけて、潤いある髪を保ちましょう。
天候や地域、季節によって異なりますが、紫外線は7時頃〜17時頃まで降り注いでおり、ピークは10時〜13時の間と言われています。
レジャーや汗をかいた時には、紫外線を防止する効果を持続させるため、2〜3時間おきに塗り直しましょう。顔に塗り直す時は、浮いた皮脂をそのままにしておくとメイクがよれてしまうため、必ずティッシュなどで軽くおさえてから塗るのがコツです。
以上になります！
まずは日焼け止めをめんどくさがらずにとにかく塗ってみることから始めましょう！
読んでいただきありがとうございました！
